Omega 3 Dosis Tepat, Kerja Otak Melesat

Tweet

Indonesia sangat beruntung, selain merupakan negara maritim yang kaya akan berbagai jenis ikan, memiliki seorang menteri kelautan, ibu Susi Pudjiastuti, yang cerdas dan amat memerhatikan kesejahteraan nelayan Indonesia. Dalam satu sesi wawancara, beliau menyebutkan bahwa hasil laut Indonesia, terutama ikan, sangat baik untuk kesehatan jantung dan perkembangan otak. Tapi sayangnya masih sedikit masyarakat Indonesia yang menyadari manfaat dari berbagai hasil laut tersebut. Padahal hasil laut, terutama ikan laut dalam, selain sangat kaya akan vitamin dan mineral, juga kaya akan Omega 3. Omega 3 merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan tubuh manusia.

Di dalam Omega 3 terdapat komponen-komponen zat penting seperti DHA (Docosahexaenoic acid), EPA (Eicosapentaenoic acid), dan LNA (Linolenic acid). Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga kebutuhannya harus didapatkan melalui asupan makanan.

DHA dan EPA banyak ditemukan pada ikan-ikanan sedangkan LNA pada tumbuh-tumbuhan termasuk sayuran yang berwarna hijau.

James Pottala, ketua peneliti University of South Dakota Sanford School of Medicine menyebutkan Omega 3 membantu mencegah demensia dan mengoptimalkan kinerja otak sehingga Anda menjadi tidak

gampang stress. Omega-3 melindungi otak dari kehilangan volume akibat dari proses penuaan.

“Tingkat omega-3 yang tinggi dapat dicapai dengan merubah pola makan, seperti makan ikan laut dua kali seminggu atau mengonsumsi suplemen minyak ikan,”  -James Pottala-

Apabila otak kekurangan asupan Omega 3, maka otak akan mengalami penurunan fungsi. Anda akan menjadi lambat berpikir, pelupa dan mudah stress. Asupan Omega 3 yang memadai dapat membantu menambah jumlah neurotransmitter pada otak. Neurotransmitter berfungsi untuk menyambungkan satu fungsi otak dengan yang lainnya. Semakin banyak neurotransmitter, semakin banyak pula informasi yang terserap, dan semakin cepat juga suatu informasi diproses.

Omega 3 terbaik ada di dalam NATURE EPA yang dapat membantu meningkatkan perkembangan membran sel dalam sistim neurologis otak. NATURE EPA sangat baik dikonsumsi orang dewasa 2-3 softgel/hari agar kinerja otak optimal.

Blog Comments: (6 comments so far)

  1. Pingback: Jauhi Penyakit Jantung Koroner dengan Omega-3

  2. Pingback: 10 MANFAAT OMEGA -3 yang paling utama

  3. Pingback: 6 Pantangan di Pagi Hari agar Pagi Anda Lebih Cerah

  4. Pingback: Manfaat Omega-3 Bagi Ibu Hamil

  5. Pingback: Teruslah Sehat Agar Bisa Terus Menggapai Mimpi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>